山药是东说念主们熟知的一个药食同源之品麻仓优作品，《黄帝内经》中是这么刻画药食同源：“空心食之为食品，患者食之为药物”；饥饿的时候能饱腹，从这个方面也侧面诠释了山药具有补益的功效；山药味甘、平，入肺、脾、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾止带。
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山药补脾养胃清代·黄宫绣所著《本草求真》言：“山药，本属食品，古东说念主用入汤剂，谓其补脾益气除热，长肌肉。”；明代·贾所学《药品化义》言：“山药，温补而不骤，微香而不燥，用之助脾，治脾虚泻肚，怠惰嗜卧，看成疲劳，温养肌肉，为补脾要药。”；从以上两段翰墨，咱们不错得知山药补脾阴、益特性；常用于休养脾胃气阴两亏所致纳差、腹胀、泻肚、肌肉瘦弱的一味薯蓣饮等于补脾益胃的代表方剂。
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一味薯蓣饮，单用山药熬制
聚色阁山药生津益肺近代·张锡纯《医学衷中参西录》言：“山药色白入肺，宁嗽定喘，性平可燕服多服。”针对山药养肺，此段翰墨也曾刻画得很明晰；此外第一段翰墨咱们也曾先容了山药补脾阴、益特性，中医五行生克关连中土旺（脾）生金（肺），通过健脾宜能波折养肺；常用于休养脾胃苍老，食少便溏，疲顿乏力，气短咳嗽的参苓白术散等于补土生金的代表方剂。
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参苓白术散：白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、东说念主参、砂仁、山药、苡仁
山药补肾止带明代·李时珍《本草纲领》言：“山药，小电影网站益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎。”；汉末·陶弘景《名医别录》言：“山药，下气，止腰痛，治虚劳羸瘦，充五脏。”；一方面山药能入肾，滋肾阴养肾气；其次通过五行生克关连分析，山药养脾，土（脾）生金（肺），金（肺）生水（肾），亦能达到养肾的效力；常用于休养脾肾不及所致女性白带量多色白的完带汤（白术、山药、东说念主参、白芍、车前子、苍术、甘草、陈皮、黑芥穗、柴胡）以及肾阴亏空所致腰酸腿软，口燥咽干，五心烦热的六味地黄丸等于代表方剂。
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六味地黄丸：地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮
山药能否弥远服用？上头分析了山药的津润功效，有助于肺、脾、肾三脏，亦能补五脏虚劳；最为珍视山药补虚的是近代·张锡纯，其在《医学衷中参西录》中说起山药性平可久服、多服；但在其珍视的薯蓣粥后注云：“此粥多服久服，但同期也强调山药久服多服间有发闷者，应妥当退缩。”以及珠玉二宝粥（山药、薏苡仁）也注云：“唯瓜分并用，乃可久服无弊。”；从这两段翰墨不错得知山药虽能补虚，但需久服、多服，同期还需妥当久服、多服也有瑕疵，需要辩证准确或用药以佐制，方能幸免反作用。
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山药粥
当代东说念主是否符合多吃山药？上一段翰墨咱们谈到了山药补虚宜久服、多服，却不可忽略技能、场地、环境的不同所带来的客不雅身分；张锡纯所处的期间，生流水平低，食品匮乏，东说念主们的脾胃苍老的多；反不雅当前活命环境，饮食丰富，加上养分品、保健品层出叠现，所患脾胃虚者有些许？齐知说念山药养脾胃，许多脾胃不好的东说念主，每天吃山药，也不见好转，仍然金石可镂的吃山药，这其中的对与错是否值得咱们反想？
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吃过山药的一又友齐知说念，山药煮出来的汁液是曲常繁荣的，这种繁荣之性能养脾虚，亦能碍脾之运化；大环境下的脾胃问题已从脾虚方面往脾不运方面逐渐改动，脾不运所施展出来的症状亦与脾虚有所相同，在讹诈山药的时候，需分清究竟是脾虚照旧脾不运，不然越吃山药脾胃越是壅滞欠亨，胃肠背负反而加剧。
结语
山药被列为中药中的“上品”麻仓优作品，是个尽头好的补虚之品；上头谈到了许多东说念主喜食山药，想要通过山药来强脾胃，补肺阴，养肾气需要准确的辩证；此外关于许多家长让儿童多吃山药健脾，亦需分清脾胃属于哪种情况，切不可因赤子不爱吃饭，盲目使用山药。
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